Retrouver la forme après l'accouchement — coaching post-partum à domicile à Lyon
En tant que maman, il est difficile de trouver du temps pour soi, ou de faire garder son enfant pour faire une séance de sport ! Pour répondre à cela, je me déplace chez vous avec mon matériel, je vous garantie des résultats en 12 semaines et avec seulement 30min d'efforts hebdomadaires !
Séances EMS courtes et adaptées au post-partum
Suite à une grossesse, le corps se trouve profondément modifié (relâchement de la chaîne abdominale, dos sur-sollicité, prise de poids).
Grâce à ma méthode, retrouvez très rapidement votre forme, votre santé, votre tonus et confiance en vous !
L'électrostimulation permet une excellente stimulation des fibres lentes et profondes pour retrouver une tonicité de votre transverse (ventre plat) et de votre périnée avec une efficacité garantie !
Etre maman est un grand chamboulement, mais il est important de ne pas vous oubliez et de prendre soin de vous pour pouvoir prendre soin de votre enfant.
C'est pour cela que je vous propose une solution sans contraintes pour ne pas vous rajouter de charges supplémentaires.
La seule condition est d'avoir terminé la rééducation du périnée au préalable avec votre sage-femme.
Le post-partum est une période de récupération, pas de performance. Avant toute chose, je prends le temps de comprendre où vous en êtes physiquement et mentalement.
On commence doucement, avec des exercices de gainage profond et de renforcement progressif, avant d'aller vers des séances plus globales.
Vous n'avez pas à 'vous dépêcher de retrouver votre corps d'avant', l'objectif est que vous vous sentiez forte, bien dans le vôtre, et sereine dans cette nouvelle période de vie.