Préparation physique sur mesure à Lyon — pour sportifs ambitieux
Boostez rapidement vos capacités physiques pour bien préparer votre prochain objectif.
"Des sportifs comme Usain Bolt ou Karim Benzema utilisent l'EMS dans leur préparation, pour optimiser leurs performances."
Cela permet une augmentation significative du niveau de force (8% en force isométrique / 17% en moyenne sur la force max dynamique), une amélioration de l'endurance musculaire, et de l'explosivité.
Que vous soyez triathlète, coureur, pratiquant de sport de combat, rugbyman, cycliste ou athlète en musculation, la préparation physique se construit à partir de vos besoins réels, pas d'un programme standard.
Je vous propose une solution sur mesure pour vous accompagner efficacement.
Bilan – évaluation de vos capacités, profitez de mes 10 ans d'expérience auprès de sportifs professionnels pour accomplir avec succès vos objectifs.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Tout commence par un bilan approfondi : votre niveau actuel, vos objectifs, vos contraintes de temps, vos antécédents de blessures. À partir de là, je construis un plan structuré avec des phases de développement des bases, de progression spécifique et d'affûtage précompétition si nécessaire.
L'EMS peut s'intégrer dans votre programme pour accélérer les gains de force sans alourdir votre volume d'entraînement global.
Mon fonctionnement
recueillir avec précisions vos besoins et vous construire un plan d'entrainement personnalisé pour vous proposer la séance la plus adaptée en fonction de votre sport et de vos objectifs. Mes dix ans passés dans la préparation physique de clubs pro (LOU rugby, Valence et Bourg de péage Handball) me permettent d'identifier avec précision les étapes à franchir, et de vous coacher avec rigueur.