Coach sportif à domicile sur Lyon
Aurélien Joffre
Électrostimulation (EMS) à domicile · Préparation physique · Gestion des blessures
En 25 minutes de séance, vous stimulez simultanément 12 groupes musculaires, permettant à la fois un travail global grâce à la stimulation et ciblé grâce à mes exercices et corrections, pour un résultat des plus efficaces.
Les premiers effets visibles et ressentis varient selon votre profil (métabolisme, capacités physiques, expérience sportive) : comptez généralement entre 5 et 10 séances pour les ressentir clairement.
Bonjour
Je m'appelle Aurélien
Ce qui me distingue ?
Je ne propose pas une méthode universelle. Après un bilan approfondi, je construis un programme qui tient compte de qui vous êtes vraiment : votre mode de vie, vos contraintes, vos antécédents physiques.
Les résultats que vous obtiendrez ne seront pas le fruit d'un protocole générique, mais d'un accompagnement réellement pensé pour vous.
Pourquoi me faire confiance ?
Un coach expérimenté, à votre écoute, qui vous propose des solutions adaptées à vos besoins plutôt que des recettes miracles
Quand j'ai commencé mes études en STAPS, je pensais que mon métier consistait à faire évoluer le corps. Aujourd'hui, je le vois différemment : ce que j'accompagne, c'est l'humain dans sa globalité.
Parce qu'un changement durable ne se résume pas à suivre le programme d'un champion ou à manger du poulet-riz-brocolis sept jours sur sept.
Ça ne marche pas comme ça, et au fond, vous le savez déjà.
Chaque personne est unique. Elle a son histoire, ses contraintes, son environnement, ses bonnes semaines et ses moins bonnes. Tout ça s'entremêle et influence les résultats bien plus qu'on ne le croit.
C'est pour ça que j'envisage l'entraînement de façon systémique : le physique, le mental et les habitudes de vie s'influencent en permanence. Ignorer l'un, c'est fragiliser les deux autres. Et ignorer votre contexte de vie, c'est construire sur du sable.
Avec un master 2 en préparation physique et 15 ans passés sur le terrain, j'ai accompagné des profils très différents vers leurs objectifs :
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Préparation physique pour sportifs de haut niveau
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Rééducation de blessures (pubalgie, ligament croisé, syndrome essuie-glace, tendinopathie)
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Préparation concours (pompier, RAID)
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Préparation course à pied et triathlon
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Retour de grossesse
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Santé et perte de poids
Si vous avez besoin d'un accompagnement sérieux et humain, n'hésitez pas à demander un appel pour un bilan, c'est offert !
Mes services de coach sportif
Je me déplace chez vous avec mon matériel d’électrostimulation sur Lyon et sa périphérie pour du coaching à domicile, du suivi et de la programmation personnalisés. Selon votre situation, votre objectif et votre profil, voici comment je peux vous accompagner.
Post-partum
Vous venez d’accoucher et vous cherchez à reprendre une activité physique adaptée, sans contrainte de déplacement et sans vous rajouter de charge supplémentaire ?
Le coaching post-partum à domicile est fait pour ça : 30 minutes par semaine, chez vous, avec votre enfant si besoin.
Condition préalable indispensable : avoir terminé la rééducation périnéale avec votre sage-femme.
Maux de dos
Vous souffrez de maux de dos chroniques, de tensions lombaires ou d’une lombalgie qui revient régulièrement ?
La combinaison renforcement musculaire + TENS (blocage du signal douleur par électrostimulation) permet un soulagement rapide et un travail de fond sur les muscles stabilisateurs du dos, sans impact articulaire, sans médicament.
Hyrox
Vous préparez un Hyrox et vous voulez construire une vraie stratégie, pas juste “courir et soulever” ?
La préparation Hyrox que je propose est structurée en trois phases (fondations, montée en charge, affûtage), avec un bilan initial, une périodisation sur mesure selon votre profil, et un suivi hebdomadaire des séances.
Je suis coach certifié Hyrox, pas seulement un pratiquant.
Retour de blessure
Vous sortez d’une blessure et vous voulez reprendre le sport sans risque de rechute ?
Mon accompagnement retour après une blessure s’appuie sur des protocoles progressifs testés pendant 15 ans auprès de sportifs professionnels.
L’électrostimulation joue ici un rôle clé : elle permet de retrouver une coordination musculaire, de réduire les déséquilibres et de reprendre confiance dans le geste, sans imposer de charge excessive sur l’articulation concernée.
Dites-moi quel est votre besoin/objectif et je reviens vers vous rapidement.
Questions fréquemment posées
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